Puasa bukan hanya kegiatan yang harus dilakukan untuk memenuhi kewajiban keagamaan. Di luar tujuan rohani, puasa juga dapat menjaga kesehatan apabila dilakukan dengan benar, misalnya mengatur pola makan. Dengan menurunkan porsi makanan berat, puasa Sebetulnya baik bagi lambung karena waktu makan lebih teratur, dan jenis makanan lebih terstruktur. Hal ini

Bahan: 800 g ikan mas, potong 2 bagian 3 sdmĀ  air jeruk nipis 3 lembar daun jeruk purut 1 lembar daun pandan 1 lembar daun jintan, iris halus 15 lembar daun kemangi 1 lembar daun kunyit 2 batang serai, memarkan 250 cc air Minyak goreng secukupnya Bumbu dihaluskan: 7 buah

Bahan kulit: 100 g tepung terigu 50 g tepung beras 2 butir telur 1/2 sdt garam 350 ml susu cair Isi: 200 g ikan makarel kaleng, siap beli 2 sdm margarin 3 siung bawang putih, cincang 3 buah bawang merah, cincang halus 3 buah cabai merah keriting, cincang halus 2

Bahan: 5 lembar roti tawar, panggang sebentar 150 g daging tuna kaleng, suwir-suwir 1 buah telur, rebus, kupas, potong bulat 3 lembar keju 50 g buncis, iris dadu kecil 1 buah tomat, potong bulat 1 sdm saus tomat 1 sdm saus sambal 2 sdm mayones 1 sdm bawang bombai, cincang

Makanan sangat penting bagi kelangsungan hidup suatu spesies. Makanan menyediakan energi dan nutrisi bagi tubuh yang sehat dan kuat. Vitamin dan mineral tersedia dari makanan yang beraneka ragam. Oleh karena itu, kita perlu mengkonsumsi menu yang beragam untuk mendapatkan diet yang seimbang. Ada beberapa makanan yang tidak seharusnya Anda makan